Schwichtenberg Coaching Hannover

Lust auf Praxis?

Aber keine 10 Minuten?
 

Nehmen Sie sich bitte 80 Sekunden Zeit!
Haben Sie die Gelegenheit 80 Sekunden für sich zu sein?

Schaffen Sie sich eine kleine „Insel“ im Strom des Alltags.
Ihr ganz persönlicher Kurztrip zu einer Erholung.
 
Probieren Sie es  praktisch aus.

Stehen

Bitte stehen Sie aufrecht und stellen sich fest auf den Boden. Räkeln und dehnen Sie Ihre Arme und seufzen und gähnen dabei.

Atmen

Atmen Sie drei mal langsam und tief durch.

Sprechen

Jetzt sprechen Sie bitte sehr langsam und sehr deutlich: „Ich stehe fest auf der Erde und ich spreche langsam und deutlich. Dadurch bin ich gut zu verstehen, ich werde respektiert und meine Stimme trägt meine Wünsche. Es geht mir gut und ich kann lächeln.“ 

           
Bitte denken Sie daran, sich immer wieder im Alltag der Woche Ihre kleinen „Freiräume“ zu schaffen. Diese sind nur für Sie allein. Loslassen, entspannen, durchatmen ...
               
 
Mit STIMMigen Grüßen             Arndt Schwichtenberg